cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witam. Na początek- wiem, że to powinno być w Poradach Medycznych, ale tam trzeba mieć abonament, więc- próbuję tutaj... Tydzień temu podczas wyciskania sztangi (ławeczka płaska, cieżar- 70kg, moje max-95) zaczęła mnie dziwnie boleć głowa. Ból bardzo silny i nagły, z tyłu głowy, na dole. Odczuwałem to jeszcze przez jakies 2 dni po treningu. Ból [...]

Szczała wszystkim - to ja druga strona barykady - Priest-Pet, zmieniłem tylko nazwe i e-maila. Mam pytanie do Quarta - skąd wiesz że to fotomontarz? Podaj źródło lub jakies aktualne zdjęcie jak bys mógł. Coś na początek - Ronnie pokazał na co go stać na Olympii! Arnold może teraz tylko wziąźć stary album i przypomnieć sobie jak to było kiedyś. [...]

[...] robota byla wtedy na zlecenie UOP. JS jest szkolone przez AT, masz kolego zle informacje, jako jeden z przykladow - breacherzy 2305 sa szkoleni przez AT, i wiele innych :) o 1 PSK nie wspominajac. NIe uparlem sie ale rozdzielam. Powtarzam, nie ma szans robiac cos co dwa tygodnie co inni robia codziennie byc na tym samym poziomie. Kaspar Hauser

"Doceniam twoje zdanie o Delcie ale niestety to tylko nazwa...tak rowniez uwazaja koledzy z SAS i SASR ... przykre to ale prawdziwe i ma odzwierciedlenie w faktach." Skoro takie maja o nich zdanie to dlaczego caly czas ze nimi wspolpracuja? At the beginning of February, the US Delta Force commando unit, along with other elements of the [...]

Raczej nie Piterpak. Jakby tak było to na pewno by była o tym jakaś wzmianka w wiadomościach i na necie. Przecież to nie było żadne zadanie specjalne tylko po prostu błąd Saddama, wystawił łeb na zewnątrz wtedy, kiedy akurat jechał sobie patrol żołnierzy. Więc jak będzie panowie z informacjami czy ktoś już próbował się dostać do GROM-u??? Nie [...]

Witam! Wróciłem własnie od znajomego... Jako że spędziłem z nim jakiś czas a on ma rekawice do boxu i fajny kawałek miejsca który jak wygląda jak ring spróbowaliśmy własnych sił.. No cóż ja mam ledwo 174cm wzrostu a on prawie 192. Wiadomo jaki wynik ? . Mam pytanie jako że jade do niego na ferie znów. Chciałbym się jakoś przygotować i pokazać że [...]

POPRAW BARKI I M.GRZBIETU... COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

kurawa ...cos ni epotrafie zasnac ! jutro o 7 tutaj jestem a jak nie to mnie zbauj garsiku na 2 dni ok ? Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

ZWRACAM SIE DO WTAJEMNICZONYCH W TE TEMATY LUDZI.BĘDE ZACZYNAŁ TERAZ CHODZIC NA SIŁKĘ I CHCIAŁEM WAS PROSIC O PRZYGOTOWANIE MI DIETY NA DOŚĆ SZYBKI(NAPEWNO MNIE ZA TO OBJEDZIECIE) PRZYROST MASY.pROSZE O ROZPISANIE MI WSZYSTKIEGO CO WIEDZIEC POWINIENEM A CO NIE POCHŁONIE ZBYTNIO WASZEGO CZASU. MIAŁEM ZAMIAR WZIĄĆ NA POCZATEK CYKL "MIETKA" ALE [...]

jeszcze momencik krooszku mooj altlook cos dlooga zaskakooje :/ pierzaq wiesz co popros moze deza o to ja po dzisiejszym mam dosc banoow same problemy z tego i nic wiecej chyba ze na twoja odpowiedzialnosc ale bez reklamacji jak wolisz artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

REMOV ma rację. Dobrze by było zaliczyć tą selekcję „Extremalnej Dwujki” czy jakąś inną i jeszcze do tego mieć jakieś dobre osiągi w jakiejś dyscyplinie sportowej (np.: strzelanie, bieganie, pływanie, karate czy coś w tym stylu). A jak będziesz miał do tego wszystkiego licencję instruktora (np.: wspinaczki, skoków [...]

DEFENCE - zabroniona jest słuzba w obcej armii (chyba, ze masz zezwolenie wladz na to). Lina21 - nie znam sie na LC, nie wiem kiedy można dostać obywatelstwo. Dlugość kary zalezy od wielu czynników. A ten, "który dostal 25 lat" może za coś innego siedzi. nie bądz taka naiwna. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

"W ZALEZNOSCI OD DIETY PODSTAWOWE ODZYWKI WARTO BRAC OD POCZATKU" - jakie to te podstawowe ? BIALKO, KREATYNA, WITAMINY, NKT, EW WW ALE TO ZALEZY OD TYPU DIETY Czyli jak mam kłopoty ze snem, to mogę brać ok 5g przed snem ? A co powiesz na taki sposób (wszędzie ok 2g glutaminy) - rano po przebudzeniu PO CO ?? - przed treningiem - [...]

nie mogę wejść na gg bo mi wywala raport obłędach, coś się spitoliło lessie...po prostu lessie

miałem na mysli cos mocniejszego. Zmieniony przez - rowek w dniu 2003-12-16 22:17:53

Ja szczerze mówiąc chudne nawet jeśli skuszę się na coś słodkiego ... W mojej rodzinie kobiety (mama, bacia, druga babcia, kuzynka) są raczej pulchne. No, nie owijając w bawełnę mają nadwagę. Z kolei mój tata był zawsze bardzo szczupły - właściwie to mógłby troszkę przytyć. Ja miałam taki okres że nic nie ćwiczyłam i jadłam fatalnie - codziennie [...]

start: łącznie ponad 2 lata treningu intensywnego, ostatnie 3-4 miesiące przerwy (raz na jakiś czas na siłownie, ale to max 2 dni). 21 lat, biceps 38 klata 98 coś w tym stylu (utrzymało się dzięki temu, że ćwicze sztuki walki, waga 71 kg. No więc, 2 tyg temu wróciłem sobie na siłownie, uznając że trzeba się za Siebie wziąść. Dieta: 2x dziennie 30 [...]

Wczoraj kupiłam orbitreka :D stoi już złożony - mam teraz do was pytanie jak najlepiej porozkładać ćwiczenia - na orbitreku - na macie (brzuszki itp + rozciągające) + z lekkimi hantelkami - aerobik (wtorek godzina), aerokick boxing (środa 1.5h), samoobrona(czwartek, 1h) żeby było to jak najbardziej efektywne? Myślałam o tym w dni kiedy mam jakieś [...]